Лечебные ванны

Термин терапевтическая ванна также используется для обозначения различных типов купания в теплой воде, используемых для ускорения заживления ран, для снятия болей в мышцах или суставах, для снятия эмоционального напряжения или для лечения различных физических расстройств, начиная от спортивных травм, ревматоидный артрит и хронический синусит с болезненными менструациями и сосудистые нарушения.

Лечебные ванны — это одна из форм гидротерапии, которая является общим термином для внутреннего или наружного использования воды для лечения.

Бальнеотерапия — медицинский термин для использования ванн для лечения травм или заболеваний. Бальнеотерапия от латинского слова balneum , что означает баня.

Бальнеотерапия использовалась в течение тысяч лет для лечения кожных заболеваний, артрита, паралича, гинекологических заболеваний, депрессии и других эмоциональных проблем.

Цель лечебных ванн

Ванны являются простым способом лечения различных кожных заболеваний, включая большие участки кожи, травмы или нарушения мышц и суставов, менструального и менопаузального дискомфорта, усталости или общего стресса и напряжения.

Они снимают общие боли и могут облегчить сухость, воспаление и зуд на коже. Горячие ванны расслабляют и стимулируют; прохладные ванны могут уменьшить воспаление.

Многие врачи по семейному уходу рекомендуют лечебные ванны с теплой водой для облегчения родовых болей во время родов без применения лекарств.

Европейские врачи часто используют минеральную воду в лечебных ваннах или добавляют в ванну водоросли, сухой мох, грязь или различные минеральные соли.

Медицинские специалисты отмечают, что лечебные ванны могут оказывать значительное влияние на здоровье пациентов. Врачи подчеркивают, что такие процедуры способствуют расслаблению мышц, улучшению кровообращения и снятию стресса. Особенно полезны ванны с добавлением минеральных солей и травяных экстрактов, которые могут помочь при различных заболеваниях, включая артрит и кожные проблемы. Однако, специалисты предупреждают, что перед началом курса лечебных ванн необходимо проконсультироваться с врачом, так как у некоторых пациентов могут быть противопоказания. Важно также соблюдать рекомендуемую температуру воды и продолжительность процедуры, чтобы избежать негативных последствий.

https://youtube.com/watch?v=oa6yfbXBQgs

Описание

Лечебную ванну для лечения экземы ванну следует наполовину наполнить водой комфортной температуры. Вода не должна слишком сильно охлаждаться.

Различные типы лечебных ванн используются для разных состояний кожи.

Ниже приведены некоторые примеры:

• коллоидная овсяная каша (овсяная каша, измельченная в мелкий порошок) покрывает, успокаивает и устраняет зуд, не высушивая кожу.
• перманганат калия — темно-фиолетовая соль — является хорошим дезинфицирующим средством.
• масла для ванн используются в качестве смягчающего средства для облегчения зуда и экземы. Хлопковое масло рекомендуются для детей младшего возраста.
• кукурузный крахмал — это успокаивающая, сушащая ванна для зудящей кожи.
• бикарбонат натрия может охлаждать при солнечных ожогах или других жарких и сухих состояниях кожи.
• солевые (соленые) водяные ванны можно использовать для лечения экземы у детей. Рекомендуемое количество — от одной чашки до ванны с теплой водой.
• хлорный отбеливатель можно добавлять в воду для ванн. Отбеливатель обычно используется для детей, у которых появляются рецидивирующие кожные инфекции с экземой. Рекомендуемое количество составляет две чайные ложки на галлон воды.

В лечебных ваннах для лечения спортивных травм или снятия менструальных болей может использоваться более теплая вода, чем для снятия кожных заболеваний.

Подростки, использующие терапевтические ванны для снятия эмоционального стресса, могут добавить в воду несколько капель эфирных масел лаванды или других ароматных трав.

Некоторым людям нравится добавлять масло эвкалипта в воду для ванны, чтобы уменьшить заложенность носа.

Лечебные ванны привлекают внимание многих людей, стремящихся улучшить свое здоровье и общее самочувствие. Многие отмечают, что такие процедуры помогают расслабиться и снять стресс после напряженного дня. Пользователи часто делятся положительным опытом, рассказывая о том, как ванны с добавлением трав, морской соли или эфирных масел способствуют улучшению состояния кожи и снятию мышечного напряжения.

Некоторые отмечают, что регулярные сеансы помогают при хронических заболеваниях, таких как артрит или остеохондроз. Ванны с минеральными водами становятся настоящим спасением для тех, кто страдает от болей в суставах. Однако важно помнить, что перед началом процедур стоит проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных противопоказаний. В целом, лечебные ванны воспринимаются как приятный и полезный способ заботы о своем здоровье.

После ванны с содой и солью вышло такое! Как приготовить оздоровительную ванну

Меры предосторожности

• Температура воды для лечебной ванны должна быть комфортной для рук.
• Пребывание в ванной не должно длиться дольше 20-30 минут из-за склонности сильного смягчения кожи.
• Коврик для ванной следует поместить в ванну перед добавлением воды, так как лекарства могут привести к тому, что пол ванны будет скользким.
• Экзема и другие кожные заболевания можно лечить мазью, содержащей производное каменноугольной смолы. Части каменноугольной смолы летучие, поэтому ванная комната должна быть хорошо проветриваемой.
• Родители не должны оставлять маленьких детей одних в ванне из-за риска утопления.
• Эфирные цветочные или травяные масла, используемые для ароматических лечебных ванн, всегда должны добавляться в воду; их никогда не следует наносить непосредственно на кожу.

Подготовка к принятию ванны

Родители должны держать комнату в тепле, чтобы свести к минимуму колебания температуры. Эта предосторожность особенно важна при купании младенцев или детей младшего возраста.

Другая важная мера предосторожности — проверить настройку температуры на водонагревателе, чтобы убедиться, что он не поднимает температуру воды до точки кипения.

Стандартная заводская настройка для новых бытовых водонагревателей составляет 120 ° F (49 ° C), что является максимальным значением, которое считается безопасным.

Многодетным семьям лучше приобрести нагреватель горячей воды большего размера, если есть опасения относительно наличия горячей воды, чем включать термостат нагревателя выше, чем 120 ° F (49 ° C).

Лечебные ванны исцеление с помощью воды 26 рецептов приготовления целебных ванн в домашних условиях

Риски

Наиболее распространенными рисками, связанными с терапевтическими ваннами, являются падения, вызванные потерей равновесия на мокрой или скользкой поверхности, поражением электрическим током, вызванным падением фена или другого небольшого прибора в ванну, ожогами от перегревания воды и случайным утоплением.

Некоторые дети старшего возраста или подростки могут испытывать усталость или падение артериального давления в результате длительного погружения в терапевтическую ванну.

Основные условия для принятия терапевтических ванн

• Бальнеотерапия — медицинский термин для использования ванн для лечения заболеваний.
• Экзема — поверхностный тип воспаления кожи, который может быть очень зудящим на ранних стадиях; позже пораженная кожа становится покрытой коркой, чешуйчатой и толстой.
• Гидротерапия — использование воды (горячей, холодной, паровой или ледяной) для снятия дискомфорта и улучшения физического самочувствия. Также называется водолечением.

Лечебные ванны, которые могут изменить вашу жизнь

Если вы когда-либо посещали какое-либо оздоровительное спа, то вы знаете, что существует огромное количество различных типов доступных видов лечебных ванн, от анти-старения до потери веса и детоксикации.

Тем не менее, для большинства людей расслабиться в оздоровительном спа-салоне — это удовольствие для особых случаев, а не то, что вы можете делать регулярно, поскольку они, как правило, довольно дорогие.

Можно сделать свою собственную восстановительную ванну в домашних условиях! Буквально за копейки вы можете очистить организм от токсинов, облегчить проблемы со здоровьем, снять стресс и снять мышечное напряжение.

Старайтесь принимать две или три ванны в неделю, чтобы устранить проблемы со здоровьем и / или снизить уровень стресса.

Всегда помните, чтобы нейтрализовать хлор в воде в ванной, добавте в воду около двух чайных ложек витамина С, и хорошо перемешайте. Если вы живете в районе, где в воду добавляют фтор, добавьте в воду около 3 столовых ложек буры, чтобы помочь устранить фтор.

1. Лечение водорослями

Морские водоросли очень богаты минералами и поддерживают гормональный баланс. Он также поддерживает правильную функцию щитовидной железы и надпочечников.

Морские водоросли — действительно превосходный компонент для лечебной ванны. Добавьте около 4 унций сушеных морских водорослей в большой чайный шарик и поместите в кастрюлю с 8 стаканами кипятка. Накрыть крышкой и тушить около 30 минут, затем снять с огня и вылить все, включая чайный шарик, в ванну.

Добавьте дополнительную горячую воду и выдержите, пока пленка с водорослей полностью не растворится на вашей коже.

2. Обработка глиной

Глина отлично подходит для мягкого вытягивания тяжелых металлов из вашего тела; это один из лучших детоксицирующих агентов, которые вы можете найти. Наполните ванну на полпути очень горячей водой, а затем добавьте в воду около 5 фунтов паскалита, редмонда или зеленой пустынно-кальциевой бентонитовой глины.

Дайте постоять около 15 минут, а затем добавьте достаточно воды, чтобы температура была для вас комфортной. Убедитесь, что у вас достаточно воды, чтобы вы могли погрузиться до шеи.

Для начинающих пробуйте полежать около 15 минут. Далее добавляйте по 5-10 минут в первоначальному времени нахождения в ванной, пока не почувствуете себя комфортно в течение 2 часов.

Не волнуйтесь, глина не засорит вашу канализацию и не повредит вашу сантехнику.

3. Пищевая сода: лечение

Бикарбонат натрия, пищевая сода AKA, также является недорогим, популярным способом, который можно использовать отдельно или добавлять в глиняные или водорослевые ванны.

Растворите около 4 чашек пищевой соды в горячей воде. Пищевая сода предотвращает воздействие радиации и делает вашу кожу заметно более мягкой.

4. Лечение морской солью

Морская соль отлично подходит для заземления и детоксикации организма. Морскую соль также можно добавлять в глиняную или пищевую ванну.

Гималайская розовая соль или кельтская соль — два фантастических варианта для ванн. Используйте около 2 чашек соли на ванну и перемешивайте воду, чтобы соль не оседала на дне ванны.

Типы водной терапии

Бальнеотерапия: это комплекс процедур с использованием теплой минеральной соленой воды, от ванн или массажных струй под водой до простого питья.

Гелиотерапия: использование креативных свойств солнца. Несмотря на недавнюю осведомленность о раке кожи, солнце остается отличным источником энергии, укрепляя иммунитет и стабилизируя настроение при правильном использовании.

Процедуры по уходу за кожей сочетают это с ваннами с морской солью, но их следует применять только под наблюдением врача.

Фитотерапия: фитотерапия также называется лечением заболеваний с помощью дикорастущих трав, растений, цветов или листьев. Некоторые растения часто используются в солевых ваннах, маслах или вливаниях, чтобы помочь в лечении всех видов заболеваний. Этот метод идеально подходит для комбинирования с солями для ванн.

Талассотерапия: лечебные ванны с использованием теплой морской воды.

Считается, что применение морской воды позволяет магнию и калию попадать в кровоток, в то время как токсины активно выводятся. Талассотерапия включает морскую воду, морские продукты и морской климат как элементы, которые вместе способствуют укреплению здоровья.

Банная терапия

Ванны с английской солью (сульфатом магния) являются одними из ключевых терапевтических услуг. Ваши заботы и боль ослабевают, когда вы погружаетесь в большую горячую ванну, наполненную этими мощными природными солями.

Мышцы очень чувствительны к магнию, поскольку они сокращаются / расслабляются на основе минеральных солей. В некоторых странах вода сама по себе является лечебным средством. Сочетание солей и горячей воды вызывает расслабляющий отклик и улучшает кровообращение в воспаленных, уставших мышцах.

Кроме того, горячая вода вызывает потоотделение, позволяя коже, крупнейшему органу организма, выделять токсины.

Основные преимущества:

• расслабляет все тело / разум
• снимает боль в мышцах / суставах
• помогает детоксикации

Условия, наиболее часто лечимые:

• чрезмерное использование или чрезмерное выполнение
• усталость
• растяжения, деформации
• спортивные травмы
• боль в спине

Глиняные ванны

Одна ванна может выводить токсичные загрязнения окружающей среды, накопленных в вашем организме за целый год. Отрицательный электрический заряд глины притягивает положительно заряженные тяжелые металлы и токсины, притягивая их как магнит.

После 4-12 ванн большинство людей испытывают чувство облегчения и благополучия. Детоксикация, является постепенным процессом. Играют роль возраст, общее состояние здоровья и общее количество токсинов, находящихся в организме.

• открывает / очищает поры
• очищает кожу (наш самый большой орган) от токсинов
• вызывает релаксацию

Симптомы, которые лечат ванны:

• потеря веса
• процесс детоксикации наркомании
• тревожность
• крайняя усталость
• боль в мышцах

Разновидности ванн

• шоколадная ванна
• ванна с козьим молоком
• ванна с морскими водорослями
• торфяная ванна
• солевая ванна мертвого моря
• ванна с эфирным маслом

1. Шоколадная ванна

Шоколадные ванны не новые. Они — роскошь, которую принимают люди по всему миру. Есть много курортов и просто спа-центров, где вы можете пойти и принять шоколадную ванну. Специалисты растопят шоколад и нанесут его на вашу кожу, чтобы вы могли поглощать все полезные свойства шоколада.

7 преимущества шоколадной ванны:

• Предотвращает повреждение кожи

В шоколаде много антиоксидантов, таких как полифенолы, флаванолы, катехины и т. Д. Антиоксиданты могут быть очень полезны для кожи.

Антиоксиданты из шоколада могут помочь предотвратить повреждение кожи и сделать ее мягкой. Эта процедура также лечит загорелую кожу и делает ее сияющей и здоровой.

• Скин Детокс

Шоколад содержит вещества, которые очищают кожу. Принимая горячую шоколадную ванну, можно очистить кожу и удалить мертвые клетки кожи. Этот процесс позволит формировать новые, более здоровые клетки кожи. Какао в шоколаде поднимет вашу энергию и сделает вас более энергичным.

Детоксикация кожи с помощью шоколада также может привести к укреплению иммунной системы.

• Снизить стресс

Шоколадная ванна может уменьшить стресс. Шоколад содержит свойства, которые помогают вам снизить стресс за счет снижения уровня гормонов стресса. Так что не только шоколадная ванна улучшит вашу кожу, но и поднимет уровень стресса.

• Улучшение кровообращения

Во время шоколадной ванны ваша кожа впитает какао. Поглощенный шоколад ускоряет циркуляцию и может помочь вам во многих отношениях.

Улучшение кровообращения будет означать, что в вашем теле будет больше клеточного роста. В результате органы будут функционировать более эффективно. Улучшение кровообращения увеличит кровоток в мозге, а также может привести к улучшению зрения! Лучшее кровообращение может помочь при симптомах диабета.

• Предотвратить болезнь

Полезные шоколадные свойства поглощаются кожей во время приема шоколадной ванны, некоторые из них распространяются в вашей крови. Поскольку шоколад обладает флавоноидами, антиоксидантным свойством, он помогает снизить уровень вредного холестерина. Мало того, что флавоноиды могут также сбалансировать уровень сахара в вашем организме.

• Снижение уровня холестерина

Снижение уровня холестерина означает, что вы будете более энергичными и снизите риск сердечно-сосудистых заболеваний. Это также защищает мозг от возникновения инсульта. Кроме того, флавоноиды, как правило, излечивают амению. Флавоноиды являются универсальным хорошим отвердителем, особенно он содержится в темных шоколадных конфетах.

• Уменьшить воспаление

Темные конфеты богаты противовоспалительными свойствами. Эти свойства могут помочь коже разными способами. Темно-шоколадная ванна может уменьшить инфекции кожи головы. Ванна из темного шоколада также может помочь коже. В антиокислителях , доступные в темном шоколаде могут защитить кожу от многих переменных. И один из них против ультрафиолетовых лучей. Ультрафиолетовые лучи могут быть опасны для кожи, а также могут вызвать рак.

2. Ванна с козьем молоком

Рецепты молочной ванны — это расслабляющий и недорогой способ омоложения кожи, тела и ума. Эти простые, замечательные рецепты с использованием продуктов из козьего молока.

Когда вы добавляете несколько специальных ингредиентов, ваша ванна может не только расслабить вас, но и помочь оживить вашу кожу, а также облегчить боль в мышцах, зуд и решить другие проблемы.

Прежде чем принимать ванну, ознакомьтесь с общими рекомендациями, которые помогут сделать ваше купание именно тем, что вам нужно:

• используйте больше или меньше ингредиента в зависимости от количества воды в ванной и конкретных преимуществ нужного вам ингредиента.
• более крупные гранулированные соли будут растворяться дольше, чем мелкозернистые.
• от горячей воды вы будете чувствовать сильную усталость, а теплая вода освежит вас.
• эфирные масла чрезвычайно концентрированы. Используйте от одной до нескольких капель и изучите свойства каждой из них перед использованием, поскольку некоторые из них могут не подходить для определенных состояний здоровья.

Сделайте свой собственный рецепт молочной ванны

Чтобы помочь вам выбрать оптимальное сочетание для вашей молочной ванны, вот список общих ингредиентов и их свойств.

• кукурузный крахмал создает успокаивающую ванну, которая помогает остановить зуд и помогает высушить кожу (например, от сыпи).
• овсянка помогает аккуратно очистить, успокоить и прекратить зуд, не высушивая кожу, как мыло.
• соль является антибактериальной, помогает очищать поры и очень полезна для кожи с экземой. Морская соль содержит больше полезных минералов, чем поваренная соль.
• пищевую соду можно использовать в качестве мягкого моющего средства вместо мыла. Делает кожу гладкой, а также помогает уменьшить зуд.
• какао-порошок очень смягчает и помогает увлажнить кожу.
• мед является увлажнителем.
• соли Эпсома помогают уменьшить отеки, снять боль в мышцах и выводить токсины из организма.
• эфирные масла в ваннах используются главным образом из-за их ароматерапевтических свойств, но некоторые из них также используются из-за их лечебных свойств.
• свежее или порошковое козье молоко содержит жиры и белки, которые помогают увлажнять и омолаживать кожу.
• квашеные молочные продукты такие как пахта, йогурт, сметана и кефир, содержат молочную кислоту, которая помогает удалить старые клетки кожи, чтобы обнажить новые, выглядящие моложе клетки. Используйте вместо свежего молока при желании.

В промежутках между лечебными ваннами попробуйте средства для ухода за кожей из козьего молока, такие как мыло или лосьон, для лучшего ухода за вашей здоровой кожи.

3. Ванна с морскими водорослями

Преимущества морских водорослей и их экстрактов многочисленны и могут быть отнесены к огромному количеству материала, который он содержит.

Обобщены некоторые удивительные факты о наших морских водорослях:

1. Водоросли — самая древняя форма жизни на планете. Вся жизнь началась в минеральных водах наших океанов. Водоросли черпают из моря несравненное богатство минеральных элементов, макроэлементов, витаминов и микроэлементов. Содержание минералов в некоторых морских водорослях составляет до 80% от их сухого вещества.
2. Комплексы йода или йода-белка, которые преобладают в водорослях, необходимы для щитовидной железы, чтобы регулировать обмен веществ в организме. Недостаточная активность щитовидной железы может привести к увеличению веса, усталости, чувствительности к холоду, выпадению волос и замедлению пульса.
3. Натуральные антивозрастные и антицеллюлитные свойства. Это может улучшить эластичность кожи. Использование морских водорослей может стимулировать восстановление поврежденных клеток, детоксифицировать и очищать кожу.
4. Морские водоросли обладают способностью реагировать с белком, образуя гель, который оказывает ярко выраженное увлажняющее действие на кожу, смягчает руки и тело и создает успокаивающие маски для лица или маски. Он увлажняет и защищает кожу, образуя слой на коже, который уменьшает потерю влаги на коже в результате испарения.
5. Незаменимые жирные кислоты, содержащиеся в морских водорослях, являются частью липидного слоя кожи и помогают поддерживать эластичность и упругость кожи. Незаменимые жирные кислоты наряду с керамидами, окислителями, альфа-гидроксикислотами и витамином А и Е работают гармонично, обеспечивая коже питание изнутри. В настоящее время они являются важной составляющей продуктов для интенсивного ухода за кожей.
6. Морские водоросли содержат полифенолы и каротиноиды водорослей, которые, как было доказано, являются мощными антиоксидантами. Антиоксиданты — это соединения, которые защищают от повреждения клеток, вызванного молекулами, называемыми свободными от кислорода радикалами, которые являются основной причиной заболеваний и старения. Как и бета-каротин и витамины С и Е, полифенолы защищают клетки вашего организма от нестабильной формы кислорода, называемой свободным радикалом. Антиоксидант в сочетании со свободным радикалом предотвращает его прикрепление и повреждение клеток в организме.
7. Морские водоросли были использованы в качестве эффективного лечения таких заболеваний, как псориаз, экзема, дерматит и прыщи. Некоторые виды морских водорослей были использованы в Китае для лечения рака. Исследования показали, что раковые опухоли, по-видимому, ингибируются длинноцепочечными полисахаридами, обнаруженными в морских водорослях.

4. Торфяная ванна

Тепловая обработка торфом выводит токсины и повышает иммунитет.

Терапевтически используемый в течение тысячелетий торф образуется, когда растительный материал разлагается в природе. В результате получается богатое углеродом вещество.

Почитаемый в медицине на протяжении тысячелетий, торф производится, когда растительный материал разлагается в природе. В результате получается богатое углеродом вещество, которое содержит большое количество минералов, микроэлементов, органических соединений, ферментов и других полезных веществ.

Терапевтические ванны часто с солями, грязями, травами, минералами и другими добавками все чаще встречаются в медицинских санаториях и клиниках. В частности, одна из форм бальнеотерапии, включающая использование торфа, демонстрирует большие перспективы в качестве дополнительного лечения рака и других дегенеративных заболеваний.

Торфяная терапия работает путем усиления лейкоцитов иммунной системы и естественных клеток-киллеров, улучшения кровообращения и циркуляции лимфы, а также стимулирования метаболической активности клеток.

Купание в торфе — это погружение всего тела в ванну с горячей водой, наполненной торфом; тепло стимулирует выработку целебных свойств торфа.

Торф содержит фульвокислоту, органическую кислоту, способную нейтрализовать определенный токсический химикат, который отрицательно влияет на белок P53 в организме. Именно этот белок помогает предотвратить рак, восстанавливая генетические дефекты. Если белковый механизм P53 не работает, то способность организма восстанавливать поврежденные (предраковые) гены затруднена.

Горячие торфяные ванны, обычно при температуре выше 100 градусов по Фаренгейту, помогают предотвратить размножение раковых клеток и дальнейшую детоксикацию организма. Многие канцерогенные химические вещества, также связанные с другими хроническими заболеваниями, со временем накапливаются в жировых клетках организма.

Комбинация торфа и тепла мобилизует эти токсины, а благодаря усиленному кровообращению они быстрее удаляются, в основном благодаря потоотделению. В то же время кожа поглощает питательные вещества, содержащиеся в торфе.

В дополнение к своим преимуществам в лечении рака, купание в торфе также полезно для поддержания здоровья для людей с артритом и волчанкой. Торф обладает антибактериальным и противовирусным действием, а также способностью расслаблять мышцы и уменьшать воспалительные реакции организма.

Однако, любой старый торф не подойдет. В клинических условиях предпочтительный торф часто стерилизовали и проверяли на качество.

Таким образом, если вы рассматриваете бальнеотерапию торфа, квалифицированный медицинский работник должен предоставить вам полную информацию о его многообещающих терапевтических преимуществах.

5. Солевая ванна Мертвого моря

Минеральный состав соли мертвого моря

Терапевтическое действие соли Мертвого моря обусловлено ее чрезвычайно богатым минеральным составом.

Хотя он содержит более 20 элементов, они наиболее распространены:

• Магний — Участие в более чем 300 основных реакций в организме включая мышечные движения, репарации ДНК, производства энергии и клеточной сигнализации, магний является мощным противовоспалительным который также борется с депрессией, улучшает сон и укрепляет кости. Соль Мертвого моря содержит от 31 до 35% хлорида магния.
• Калий — электролит с положительным зарядом, который проводит электричество в жидкостях в клетках организма, калий жизненно важен для гидратации, сердечного ритма, сокращений мышц и баланса pH. Это составляет от 20% до 28% соли мертвого моря.
• Натрий. Несмотря на то, что он часто оскверняется из-за того, что в нашем рационе содержится слишком много соли, натрий является важным электролитом, необходимым для поглощения и транспортировки питательных веществ, баланса жидкости, кровяного давления и передачи нервных сигналов. В соли мертвого моря он составляет от 3% до 8% от ее минерального содержания.
• Кальций. Играя важную роль в здоровых костях и зубах, кальций также необходим для циркуляции крови, выделения гормонов, регулирования веса тела и стабилизации ферментов. Соль Мертвого моря — от 0,1 до 0,5% хлорида кальция.
• Сульфаты — найденные в минеральных источниках и вулканическом пепле, сера помогает синтезировать белки, поддерживает хрящи и соединительные ткани, помогает организму противостоять бактериям и очищает организм от токсинов. Они содержат от 0,05 до 0,2% соли Мертвого моря.

6. Ванна с эфирным маслом

Эфирные масла — это концентрированные растительные эссенции, которые способны влиять на наше тело и разум. Они представляют собой сложную смесь сильнодействующих летучих веществ, некоторые из которых действуют как мышечные релаксанты или обезболивающие, в то время как другие могут быть стимуляторами настроения.

При использовании в диффузорах или свечах эфирные масла проникают в воздух и попадают в нашу систему главным образом через обонятельный канал. Вы можете добавить немного минеральных солей для эффекта детоксикации и подходящего освещения и фоновой музыки, чтобы создать правильную атмосферу.

• для спокойного сна

Бессонница является распространенной проблемой в современном мире. Половина взрослого населения жалуется на те или иные проблемы со сном, причем около 30% относятся к категории бессонниц. Депрессия и биполярные заболевания обычно связаны с бессонницей.

Другие неблагоприятные последствия для здоровья включают высокое кровяное давление, ожирение, диабет и сердечно-сосудистые проблемы.

Около 10 миллионов человек прибегают к лекарствам, отпускаемым по рецепту, для временного облегчения, несмотря на риск развития зависимости.

Теплая ванна перед сном с некоторыми успокаивающими эфирными маслами может расслабить тело и разум. Они могут быть такими же эффективными, как и любые лекарства, если не лучше.

• когда беспокойство мешает расслабиться

Хроническая тревога приводит к повышению артериального давления, неспособности спокойно и на долго засыпать и даже психической депрессии. Ванна с эфирным маслом для снятия беспокойства может не только помочь вам расслабиться, но и лучше сосредоточиться на решении проблем.

Смешайте эфирные масла в молоке, хорошо размешивая до образования однородной эмульсии. Добавьте его в горячую ванну.

Ладан помогает снять беспокойство и вызвать созерцательное или духовное настроение. Известно, что он уменьшает психическую травму и депрессию у пациентов с неизлечимыми заболеваниями и снижает их беспокойство.

Бергамот снижает выработку гормона стресса кортизола у лабораторных крыс. Лаванда действует как релаксант и антидепрессант.

• когда кажется, что головная боль не проходит

Нет ничего лучше, чем длительная головная боль, которая делает вас раздражительным и неспособным. Причиной вашей головной боли может быть что угодно от сезонной аллергии и синусового затора до мигрени от беспокойства и стресса. Гормональные колебания, связанные с менструальным циклом и отсутствием сна по любой причине, могут вызвать головную боль.

Эфирные масла мяты и лаванды превосходны для облегчения боли, но во многих случаях обезболивающие могут работать не полностью, если причина головной боли не будет определена и устранена.

Эвкалиптовое масло помогает очищать дыхательные пути и пазухи, а мятное масло облегчает боль.

Охлаждающее действие мяты перечной и ее способность стимулировать приток крови ко лбу являются основными причинами обезболивающего эффекта. Это также может остановить мышечные сокращения, которые вызывают пульсирующую головную боль.

• для предменструального синдрома

Женщины по-разному реагируют на гормональные изменения, происходящие в течение менструального цикла. Вздутие живота, тяга, раздражительность и мышечные спазмы являются одними из распространенных симптомов предменструального синдрома (ПМС). Внезапное увеличение веса из-за задержки воды делает некоторых женщин пухлыми и вялыми.

Использование эфирных масел для регулирования гормонального дисбаланса помогает держать ПМС под контролем. Расслабляющая ванна с ними может оказаться «тем, что доктор прописал».

Шалфей может регулировать выработку эстрогена во время менструального цикла. Он также обладает способностью облегчать мышечные спазмы и боль из-за сокращений матки, связанных с ПМС, а также менструаций и родов.

• для умственной стимуляции

Переутомление мозга может привести к умственной усталости, что выражается в отсутствии интереса, отсутствии мотивации и неспособности мыслить ясно и продуктивно. Когда у вас много работы, особенно интеллектуального характера, но у вас нет энергии и желания, вам могут помочь эфирные масла.
Лимонное масло оказывает бодрящее действие на тело и разум. Эфирное масло базилика может обострить ум и действовать как стимулятор психики.

• когда вы чувствуете, что начинаете заболевать

Сезон простуды и гриппа может вызвать у вас приступ болезни, но ваша иммунная система должна защищаться от этих инфекционных заболеваний, вызываемых вирусами. Профилактика лучше, чем лечение в таких случаях, потому что, как только они овладеют вами, все, что вы можете сделать, это подождать, пока ваш иммунный механизм не справится.

С другой стороны, если вы немедленно примете меры предосторожности при воздействии простуды или гриппа или когда почувствуете легкое недомогание, это может избавить вас от многих проблем.

Эвкалиптовое масло лимона, обладает противовирусными, противогрибковыми и антибактериальными свойствами. Это особенно эффективно в предотвращении респираторных инфекций. Эфирное масло лимона стимулирует иммунную систему, способствуя выработке лейкоцитов.

• для облегчения аллергии

Лавандовое масло содержит природные антигистаминные препараты, которые могут ослабить иммунные реакции организма. Это может успокоить не только респираторные аллергии, но и кожные аллергии.

Базилик также оказывает успокаивающее действие на организм.

Гималайская соль бледно-розового / серого цвета полна полезных минералов, которые способствуют детоксикации.

• для увеличения полового влечения

Эфирные масла могут быть полезны, когда нужно разжечь романтику и страсть. В то время как некоторые из них действуют как усиливающееся желание афродизиака, другие помогают с производительностью.

Сандаловое дерево с его землистым, древесным запахом хорошо сочетается с сильным цветочным ароматом жасмина, чтобы разжечь желание и сексуальное влечение. Иланг-иланг повышает либидо, а корица обеспечивает физическую и умственную энергию.

Эфирные масла являются мощными инструментами в ваших руках, но их следует использовать с осторожностью и осмотрительностью. Всегда проверяйте их на аллергические реакции, нанося каплю на кожу за 12 часов до использования для ванны.

Всегда используйте минимальное количество, необходимое для положительного эффекта; больше не значит лучше Всегда разбавляйте свои эфирные масла в масле-носителе перед добавлением в ванну.

Эфирные масла, которые можно/нельзя добавлять в лечебную ванну

Существует довольно длинный список масел, которые никогда нельзя использовать при купании в ванной:

• черный перец
• мятный
• кассия
• мята
• корица и кора корицы
• гвоздика
• иссоп
• камфара
• летний пикантный
• орегано
• тимьян

К счастью, есть еще более длинный список эфирных масел, которые отлично подходят для купания, например:

• бергамот
• мирра
• иланг-Иланг
• шалфей шалфей
• розмари
• сандаловое дерево
• сорго лимонное
• римская ромашка
• ладан
• лаванда
• роза
• жасмин
• бэзил
• майоран
• кардамон
• эвкалипт
• дикий апельсин
• грейпфрут
• герань
• ягода можжевельника
• герань
• лайм
• кедр
• кипарис
• пачули

Вопрос-ответ

Какие виды лечебных ванн существуют?

Существует несколько видов лечебных ванн, включая минеральные, солевые, травяные и углекислые. Минеральные ванны используют природные минералы для улучшения состояния кожи и суставов, солевые ванны помогают при заболеваниях дыхательных путей, травяные ванны обладают успокаивающим эффектом, а углекислые ванны способствуют улучшению кровообращения.

Как правильно принимать лечебные ванны?

Для достижения максимального эффекта рекомендуется принимать лечебные ванны при температуре воды 36-38 градусов Цельсия. Продолжительность процедуры должна составлять 15-30 минут, а частота — 2-3 раза в неделю. Важно также следить за состоянием организма и при возникновении дискомфорта прекратить процедуру.

Кому противопоказаны лечебные ванны?

Лечебные ванны противопоказаны людям с острыми инфекционными заболеваниями, сердечно-сосудистыми заболеваниями, тяжелыми формами гипертонии, а также при наличии открытых ран или кожных заболеваний. Перед началом процедур рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Советы

СОВЕТ №1

Перед тем как принимать лечебные ванны, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Он поможет определить, какие именно процедуры подойдут вам, учитывая ваше здоровье и возможные противопоказания.

СОВЕТ №2

Используйте натуральные добавки для ванн, такие как морская соль, эфирные масла или травяные экстракты. Они могут усилить лечебный эффект и сделать процедуру более приятной.

СОВЕТ №3

Следите за температурой воды: она должна быть комфортной, обычно в пределах 36-38 градусов Цельсия. Слишком горячая вода может вызвать перегрев и ухудшить состояние здоровья.

СОВЕТ №4

Не забывайте о времени проведения процедуры. Оптимальная продолжительность ванны составляет 15-30 минут. Это поможет избежать переутомления и обеспечит максимальную пользу для организма.