Ретинола ацетат для здоровья кожи

Что такое ретинол?

Ретинол – это название витамина А. Чрезвычайно эффективный компонент, связывающийся с клеткам.

Ретинол является антиоксидантом. Это означает, что он может остановить негативное воздействие вредных свободных радикалов, которые заставляют вашу кожу выглядеть старше. Ретинол также помогает бороться с морщинами и стимулирует выработку коллагена.

Витамин А является важным питательным веществом, которое поддерживает здоровье кожи, глаз, репродуктивного здоровья и иммунную систему.

Существует два типа витамина А: ретиноиды (предварительно образованный витамин А) и каротиноиды (образованный витамин А). Оба типа превращаются в ретинол в печени. Там он либо хранится, либо транспортируется лимфатической системой к клеткам по всему организму.

Ретинол эффективен для лечения склонной к акне кожи, пятен и экземы. Это уменьшает изменение цвета кожи и разглаживает морщины, вызванные вредным воздействием солнца. Ретинол является одним из наиболее изученных ингредиентов для ухода за кожей.

Кожа — это чувствительный к ретиноидам орган, способный легко впитывать витамин А при местном применении.

Ретинол стимулирует выработку новых клеток кожи. Без этого кожа может стать чрезмерно сухой. Согласно исследованиям, дефицит ретинола может также вызвать фолликулярный гиперкератоз, состояние, отмеченное слишком большим количеством кератина в волосяных фолликулах. Это вызывает появление на коже приподнятых папул.

Диета с высоким содержанием каротиноидов, таких как бета-каротин, может предотвратить повреждение клеток, преждевременное старение кожи и другие кожные заболевания.

Врачи отмечают, что ретинол ацетат, производная витамина А, является мощным средством для улучшения состояния кожи. Он способствует обновлению клеток, что помогает уменьшить видимость морщин, пигментации и акне. Специалисты подчеркивают, что регулярное применение ретинола может значительно повысить упругость и эластичность кожи, делая её более здоровой и сияющей. Однако врачи предупреждают о необходимости осторожного использования, особенно для людей с чувствительной кожей, так как высокие концентрации могут вызвать раздражение. Рекомендуется начинать с низких доз и постепенно увеличивать, чтобы минимизировать риск побочных эффектов. В целом, ретинол ацетат считается эффективным инструментом в арсенале дерматологов для поддержания молодости и здоровья кожи.

Витамин А (ретинола ацетат) для кожи

Ретинол и ретиноиды: в чем разница?

Ретинол (вся молекула витамина А) можно разделить на более мощные части, которые мы называем ретиноидами. Хотя термины ретинол и ретиноид часто используются взаимозаменяемо, каждое вещество имеет свои характерные свойства и применение. Ретиноиды доступны только по рецепту врача.

Чтобы все было понятно:

• Ретинол — это косметический ингредиент, который любой производитель косметики может использовать в своих продуктах. Вам не нужен рецепт для покупки препарата. Другие эффективные формы витамина А, встречающиеся в косметике, включают ретинилацетат, ретинилпальмитат и ретинальдегид.
• Ретинол эффективен, потому что этот ингредиент, который расщепляется и превращается в ретиноидную кислоту, как только он поглощается кожей. Ретиноидная кислота — это вещество, которое влияет на клетки кожи.
• Как косметические, так и рецептурные формы витамина А могут вызывать раздражение. Тем не менее, вы наиболее подвержены риску раздражения кожи, если вы используете предписанные формы (ретиноиды).
• Вы можете уменьшить раздражение, вызванное ретинолом, или вылечить его полностью, используя эффективные по уходу за кожей продукты.
• Все формы ретинола действуют одинаково. Витамин А очень полезный для кожи, поэтому он так популярен в мире средств по уходу за кожей.

Является ли ритинол лучшим ингредиентом для борьбы со стареющей кожей?

Несмотря на многие преимущества, которые имеет ретинол, важно понимать, что не существует единственный ингредиент, который включает в себя ретинол и который действительно удовлетворял бы всем сложным потребностям кожи.

Поэтому для того, чтобы ваша кожа оставалась здоровой, помимо ретинола, вы также должны придерживаться некоторых правил:

• используйте мягкое моющее средство
• используйте продукты с альфа-гидроксильной кислотой или бета-гидроксильной кислотой для отшелушивания мертвых участков кожи
• регулярно пользуйтесь сывороткой и / или ночным кремом с антиоксидантами, другими компонентами, полезными коже
• используйте солнцезащитные средства

Ретинол ацетат, производная витамина А, стал популярным средством в уходе за кожей благодаря своим множественным полезным свойствам. Многие пользователи отмечают его эффективность в борьбе с признаками старения, такими как морщины и потеря упругости. Исследования показывают, что ретинол способствует обновлению клеток, улучшая текстуру кожи и придавая ей здоровый вид.

Пользователи также упоминают о его способности уменьшать акне и выравнивать тон кожи. Однако, несмотря на положительные отзывы, некоторые отмечают, что при первом использовании может возникнуть раздражение или сухость. Поэтому важно начинать с низкой концентрации и постепенно увеличивать дозу. В целом, ретинол ацетат воспринимается как мощный инструмент в арсенале средств по уходу за кожей, способный приносить заметные результаты при правильном использовании.

Ретиноевая мазь/ Ретасол/ Ретинола ацетат и ретинола пальмитат: лечат или калечат?

Что ретинол может сделать для расширенных пор?

Местное применение ретинола может улучшить работу пор. Ретинол не может изменить генетически определенный размер пор, но он может улучшить структуру крупных пор, созданных в результате закупорок или повреждения солнцем. Ретинол делает поры менее заметными.

Что вы должны знать перед покупкой (и использованием) продуктов, содержащих ретинол:

• Покупайте продукты с ретинолом только в непрозрачной упаковке, которая минимизирует или предотвращает попадание воздуха. Качество и эффективность витамина А снижается, если он многократно подвергается воздействию света или воздуха.
• Ищите витамин А в форме ретинола, ретинилацетата, ретинилпальмитата или ретинилового альдегида (также называемый ретиналь или ретинальдегид). Ретиноиды доступны только по рецепту.
• Ретинол подходит не для всех типов кожи.. Вещество может вызывать раздражение, такое как покраснение или шелушение кожи, особенно у людей, использующих его впервые.
• Если возникает раздражение, оно должно исчезнуть примерно через неделю, так как кожа привыкнет к нему. Если симптомы не проходят или ухудшаются, прекратите использование продукта.
• Если вы используете ретинол в первый раз, не используйте его каждый день. Лучше начинать с использования его через день или смешать ретинол с обычным ночным кремом перед его применением. Это позволит вашей коже постепенно привыкнуть к препарату.
• Ждя повышения устойчивости кожи к ретинолу, используйте сыворотку и ночной крем с мягким моющим средством и тонером.
• Исследования показали, что эффективность препарата ретинол для лечения кожи, поврежденной солнцем, заметно возрастает, если его использовать в сочетании с отшелушевающим средством АНА.
• Воздействие солнечного света может привести к нестабильности действий ретинола. Вот почему косметолоди и дерматологи обычно рекомендуют применять ретинол вечером.
• Ретинол можно использовать днём, но для его эффективной работы нужно сверху нанести солнцезащитный продукт.

Какая суточная норма ретинола?

Женщины должны стремиться к 700 мкг витамина А в день, в то время как мужчины должны получать 900 мкг.

Яйца и молочные продукты являются отличными источниками витамина А. В то время как апельсиновые и зеленые листовые овощи, такие как сладкий картофель, морковь, дыня и шпинат, загружены бета-каротином, который ваш организм будет использовать для выработки всех необходимых ему веществ.

Если вы хотите начать принимать ретинол, сначала поговорите с врачом.

Как и большинство жирорастворимых витаминов, А может накапливаться в вашем организме, если вы потребляете слишком много.

Вот что происходит, когда вы применяете витамин А местно:

• НЕудобная правда! «Ретинол – волшебное средство для красоты». ЛЕЧИТ или КАЛЕЧИТ?

  Происходит разглаживание морщин

Витамин А в форме ретинола (содержится в безрецептурных препаратах) и ретиноевая кислота (содержится в рецептурных кремах) являются проверенными средствами в борьбе с морщинами.

Исследования показали, что определенные ингредиенты способны стимулировать выработку коллагена: когда коллаген повреждается из-за воздействия ультрафиолета и других факторов, появляются морщины, очень похожие на трещины. Ретиноиды «включают» клетки, отвечающие за выработку нового коллагена, укрепление вашей кожи и заполнение тонких линий под поверхностью, чтобы кожа выглядела более гладкой.

• Выравнивается тон кожи

Крема с витамином А могут помочь осветлить вызванные солнцем коричневые пятна и повысить сияние кожи двумя способами:

1. За счет увеличения и нормализации оборота клеток кожи. Это помогает избавиться от пигментированных, поврежденных и шероховатых клеток, освобождая место для более здоровых клеток и позволяет коже равномерно осветлиться.
2. Ретиноиды могут блокировать фермент, необходимый для производства меланина (пигмента), что также помогает придать цвету лица ровный тон.

• Ретинол помогает в борьбе с прыщами

Прыщи образуются, когда поры забиваются мертвыми клетками кожи, бактериями и маслом, обеспечивая идеальную почву для размножения угрей, распространенных бактерий и т.д.

Когда крема с витамином А стимулируют обмен клеток, тот же процесс происходит внутри самих пор, помогая замедлить выработку масла и сохранить поры чистыми.

• Выбор кремов, которые содержат витамин А

Если вы решили попробовать безрецептурный крем с витамином А, обратите внимание на ретинол в списке ингредиентов, а не на ретинилпальмитат, более слабую версию витамина А.

Ретинол не так эффективен, как ретиноевая кислота, отпускаемая по рецепту. Но преимущество ретинола в том, что он подходит и чувствительной коже.

К сожалению, крема с витамином А обычно вызывают покраснение, чувствительность, сухость и шелушение кожи до тех пор, пока ваша кожа не привыкнет к препарату.

• Обязательно используйте солнцезащитные средства

Ретиноиды могут повысить чувствительность вашей кожи к ультрафиолетовому излучению.

• Нельзя применять ретинол при беременности.

Вы можете поговорить со своим дерматологом о других вариантах, которые безопаснее в вашем положении.

Витамин А при диете

Дефицит витамина А встречается редко у людей, которые ведут здоровый образ жизни и правильно питаются. Он содержится во многих продуктах, такие как сухие завтраки и молоко.

FDA предполагает , что люди старше 4 лет потребляют ежедневно 5000 МЕ (международных единиц) витамина А, полученных из растительных и животных источников. Важно отметить, что эти данные не совпадают с рекомендованной суточной дозой витамина.

Маленьким детям может потребоваться меньше витамина А, чем взрослым репродуктивного возраста и кормящим женщинам.
Недоношенным детям и людям с муковисцидозом могут потребоваться больше этого витамина.

Способы приема и использования витамина А

Витамин А в продуктах питания

Соблюдение диеты, включающей широкий ассортимент продуктов с высоким содержанием витамина А, является хорошим способом поддержания здоровья кожи и организма в целом.

Ретиноиды можно найти в продуктах животного происхождения, таких как:

• лосось
• говяжья печень
• молочные продукты, такие как молоко, масло и сыр чеддер
• яйца
• рыба
• масло печени трески
• креветка

Каротиноиды можно найти в растительных продуктах, таких как:

• морковь
• помидоры
• сладкая картошка
• зеленые листовые овощи
• фрукты, такие как манго, абрикосы и сливы

Витамин А как добавка

Витамин А также доступен в форме дополнения. Некоторые добавки сочетают ретиноиды с каротиноидами. Другие состоят исключительно из ретиноидов, таких как ретинилпальмитат или ретинилацетат. Некоторые добавки являются исключительно каротиноидами, такими как бета-каротин.

Витамин А также является распространенным компонентом многих поливитаминных и минеральных добавок. Витамин А является жирорастворимым.

Актуальные и рецептурные ретиноиды

Витамин А добавляется во многие косметические продукты, такие как увлажняющие, солнцезащитные, витаминные масла и антивозрастные крема. Его также можно найти в виде сыворотки и масла для кожи. Некоторые добавки витамина А выпускаются в форме капсул, которые можно разломать, а содержимое капсулы нанести непосредственно на кожу.

При местном применении витамин А может быть полезен при определенных состояниях кожи:

• Прыщи

Актуальные ретиноиды доступны по рецепту и без рецепта. Ретиноиды считаются эффективными для лечения прыщей. Ретиноиды обладают противовоспалительными свойствами . Они также помогают регулировать отслоение клеток кожи, уменьшая количество забитых пор.

• Тонкие линии

Актуальные ретиноиды стимулируют выработку коллагена, делая их эффективными для уменьшения появления тонких линий и морщин. Они также могут помочь выровнять тон кожи, и избавить вас от пигментных пятен.

Ретиноиды, отпускаемые по рецепту, намного сильнее, и могут быть более эффективными при определенных состояниях кожи. Названия продуктов включают Retin-A (третиноин).

Поговорите со своим врачом о целях, которые вы ставите перед собой и какого состояния кожи вы хотите добиться.

Актуальные ретиноиды не являются постоянным средством при любом типе состояния кожи. Их положительный эффект прекращается, когда вы прекращаете их использование.

Безопасно ли использование витамина А

Употребление в пищу или применение слишком большого количества витамина А может иметь побочные эффекты и даже быть вредным.

Некоторые побочные эффекты, связанные с употреблением слишком большого количества предварительно сформированного витамина А, включают:

• головные боли
• затуманенное зрение
• головокружение
• повреждение печени
• тошнота
• состояние комы

Бета-каротин

Прием слишком большого количества бета-каротина может сделать кожу желтой или оранжевой. Это состояние не является вредным и рассеивается при уменьшении количества бета-каротина в рационе.

Лекарства с ингредиентами витамина А

Некоторые лекарства содержат витамин А. Прием добавок витамина А во время использования этих препаратов может опасно повысить уровень витамина А в организме, что может вызвать побочные эффекты, включая повреждение печени.

Ретиноиды и чувствительность к солнцу

Ретиноиды, отпускаемые по рецепту, очень сильны и могут раздражать кожу, вызывая сухость и шелушение. Раздражение возникает реже, если вы начинаете принимать препарат постепенно, увеличивая дозу.

Поскольку ретиноиды стимулируют рост клеток, они могут сделать кожу более чувствительной к солнечному свету. Для того, чтобы свести к минимуму риски получения солнечного ожога, в течении дня используйте солнцезащитный крем.

Поговорите со своим врачом о типе солнцезащитного крема, который вы должны использовать. Многие включают ретинол в качестве дополнительного ингредиента. Если вы уже используете рецептурный ретиноид, это может еще больше раздражать вашу кожу.

При беременности слишком высокий уровень витамина А может вызвать врожденные дефекты.

Другие способы для поддержки состояния здоровой кожи

Для того, чтобы ваша кожа оставалась всегда здоровой необходимо правильно питаться, пить большое количество воды и отдыхать. Это касается всех возрастных групп людей.

Также очень важно защищать кожу от солнца и регулярно проверять кожу на наличие аномалий, таких как изменения родинок и т.д.

Нужно защищать кожу от токсинов окружающей среды, таких как сигаретный дым и т.д..

Для всех типов кожи полезны такие процедуры как очищение, увлажнение и отшелушивание мертвых тканей, два раза в день.

Использование ретинола с АНА или КНБК

AHA (гликолевая кислота) и BHA (салициловая кислота) являются отличными активными ингредиентами для ухода за кожей.

Их можно использовать с ретинолом, но, поскольку они также очень активны, есть важные моменты, о которых следует помнить :

• Гликолевая кислота и салициловая кислота также требуют от вас применения, начиная с небольшого количества препарата.
• Как только ваша кожа привыкнет к КНБК / АНА, понемногу вводите ретинол .
• Возможно кожа станет сухая. Если вы используете большее количество ретинола кожа может покраснеть. В этом случае прекратите использование витамина А.
• Если вы можете использовать оба препарата в один день, используйте АНА / КНБК утром и Ретинол на ночь. И не забывайте наносить солнцезащитный крем.

Симптомы дефицита витамина А

Витамин А необходим для нормального зрения, роста костей, для здоровой кожи и защиты слизистых оболочек пищеварительного, дыхательного и мочевыводящих путей от инфекции.

Люди с длительным нарушением всасывания жиров более подвержены развитию дефицита витамина А. Люди с синдромом протекающей кишки, целиакией, аутоиммунными заболеваниями, воспалительными заболеваниями кишечника, заболеваниями поджелудочной железы или алкогольной зависимостью также подвержены повышенному риску дефицита ретинола.

Дефицит витамина А стал проблемой общественного здравоохранения более чем в половине всех стран, особенно в Африке и Юго-Восточной Азии. В особенности эта проблема затрагивает маленьких детей и беременных женщин в странах с низким уровнем дохода.

Это может быть серьезной проблемой для детей, потому что недостаток витамина А вызывает серьезные нарушения зрения и может привести к потере зрения, а также значительно увеличивает риск серьезных заболеваний, таких как инфекционная диарея и корь.

Некоторые из наиболее распространенных симптомов дефицита витамина А включают в себя:

• Ксерофтальмию (сухость конъюнктивы и роговицы)
• Куриную слепоту
• Пятна Бито (накопление кератина на конъюнктиве)
• Сухость губ
• Толстую или чешуйчатую кожа
• Нарушение иммунитета
• Задержку роста у детей

Преимущества применение витамина А

1. Поддержка зрения
2. Поддержка иммунитет
3. Снятия воспалений любого типа
4. Сохранение кожи здоровой
5. Ретинол содержит вещества, которые способствуют в борьбе с раком
6. Помогает улучшить состояние костей
7. Снижение уровня холестерина
8. Предотвращение образования камней в почках и мочевом.

• Поддержка зрения

Одним из наиболее известных преимуществ витамина А является его способность улучшать. Это потому, что он является критическим компонентом молекулы родопсина, который активируется, когда свет попадает на сетчатку, посылая сигнал в мозг, что приводит к активизации зрения.

Бета-каротин играет роль в предотвращении дегенерации желтого пятна, одной из основных причин возрастной слепоты.
Исследования показывают, что люди с высоким риском заболеваний, которые ежедневно принимали поливитамины, включающие витамин А, витамин С, витамин Е, цинк и медь, имели сниженный на 25% риск развития заболеваний разной степени.

• Поддержка иммунитета

Витамин А играет неотъемлемую роль в поддержке иммунитета и может быть особенно полезным для предотвращения болезней и инфекций.

Недостаток этого ключевого витамина может ослабить иммунитет и даже изменить функцию иммунных клеток.
Считается, что дефицит витамина А блокирует регенерацию слизистых барьеров, что приводит к повышенной восприимчивости к инфекциям.

• Снятие воспалений любого типа

Бета-каротин действует как мощный антиоксидант в организме, помогая уменьшить накопление вредных свободных радикалов и предотвратить окислительное повреждение клеток. Он блокирует воспаление.

• Сохранение кожи здоровой

Часто назначаемый дерматологами для борьбы с прыщами и морщинами, витамин А славится своими мощными свойствами, улучшающими кожу.

Благодаря своим противовоспалительным свойствам, таким как ретинальдегид, витамин А также может быть полезен при лечении широкого спектра проблем с кожей.

Фактически, исследования показывают, что ретиноиды могут быть терапевтическими при распространенных заболеваниях кожи, таких как псориаз, экзема и прыщи.

• Ретинол содержит вещества, которые способствуют в борьбе с раком

Растущее число исследований, которые демонстрируют тесную связь между тем, что вы едите, и риском заболевания раком, не должно вызывать удивления.

Увеличение потребления пищи с витамином А может помочь защитить ваш организм от развития рака. Ретиноиды блокируют рост клеток рака кожи мочевого пузыря, молочной железы и легких.

Высокие дозы ретиноевой кислоты могут быть токсичными для клеток, поэтому лучше включать их в пищу, чтобы предотвратить или подавить прогрессирование рака.

• Помогает улучшить состояние костей

Большинство из нас хорошо знают о связи между здоровьем костей и такими питательными веществами, как кальций и витамин D. Витамин А также является важным компонентом роста костей.

Однако очень важно соблюдать правильный баланс витамина А, так как избыток и недостаток этого важного витамина связаны с ухудшением здоровья костей.

• Снижение уровня холестерина

Холестерин — воскообразное, подобное жиру вещество, которое содержится во всем теле.

Ваше тело нуждается в холестерине, чтобы нормально функционировать, так как он участвует в синтезе гормонов и составляет основу клеточных мембран.

Однако слишком много холестерина может накапливаться в ваших кровеносных сосудах, вызывая их затвердевание и сужение, увеличивая риск сердечных заболеваний.

Потребление достаточного количества витамина А в вашем рационе может помочь естественным образом снизить уровень холестерина для оптимизации здоровья сердечной мышцы.

• Предотвращение образования камней в почках и мочевом

Мочевые камни обычно образуются в почках, а затем медленно растут и развиваются в мочеточниках или мочевом пузыре.
Они могут вызывать такие симптомы, как частое мочеиспускание, боли в животе, дискомфорт и гематурия (кровавая моча).
При отсутствии лечения они также могут вызывать инфекции и осложнения, а в некоторых случаях могут даже потребовать хирургического вмешательства.

Витамин А может помочь в профилактике мочевых камней.

Меры предосторожности при применении витамина А

Всегда используйте солнцезащитный крем, если вы используете ретиноиды в дневное время. Третиноин и ретинол делают кожу более тонкой, что может привести к светочувствительности.

Некоторые специалисты утверждают, что ретинол следует использовать только на ночь.

Держите ретиноиды подальше от света. Ретиноиды разрушаются на солнце. Продукты, содержащие ретиноиды, должны быть упакованы в непрозрачные контейнеры для защиты вещества от света, кислорода и влаги.

Злоупотребление ретиноидами может привести к старению кожи — третиноин и ретинол истончают кожу. Чрезмерное использование может вызвать хроническое воспаление. Всегда следуйте инструкциям производителя по частоте использования и советуйтесь со своим лучащим врачом.

Витамин А может вызывать раздражающий контактный дерматит у некоторых людей.

Контактный раздражающий дерматит — это реакция, возникающая после воздействия раздражающего вещества, которая повышает чувствительность кожи.

Вопрос-ответ

Можно ли мазать лицо ретинолом ацетат?

Ретинола ацетат (эфир) является слабой производной ретинола. Чаще всего его можно встретить в аптеке в виде капсул или раствора. Есть даже распространенная рекомендация наносить несколько капель такого раствора на лицо или добавлять в крем. Смысла в этом особого нет, максимум вы получите легкий эффект увлажнения.

Что лучше для кожи ретинола ацетат или пальмитат?

Оба препарата представляют собой синтетические витаминные соединения. Эти вещества являются взаимозаменяемыми, хотя ретинола пальмитат считают лучшим с точки зрения естественности и усвоения организмом. Проконсультируйтесь с врачом о том, какой ретинол оптимально принимать именно в вашем случае.

Чем полезен ретинол ацетат?

Усиливает выработку липазы и трипсина, усиливает миелопоэз, процессы клеточного деления. Оказывает положительное влияние на функцию слезных, сальных и потовых желез, повышает устойчивость к заболеваниям слизистых оболочек, дыхательных путей и кишечника, повышает устойчивость организма к инфекции.

Можно ли наносить витамин А на лицо в чистом виде?

Витамин А для лица в чистом виде не применяется, так как он достаточно нестабилен.

Советы

СОВЕТ №1

Перед использованием ретинола ацетата обязательно проведите тест на чувствительность. Нанесите небольшое количество средства на внутреннюю сторону запястья и подождите 24 часа. Если не возникнет покраснения или раздражения, можно смело использовать продукт на лице.

СОВЕТ №2

Начинайте с низкой концентрации ретинола ацетата и постепенно увеличивайте дозу. Это поможет вашей коже адаптироваться к активному ингредиенту и снизит риск появления побочных эффектов, таких как сухость и шелушение.

СОВЕТ №3

Используйте ретинол ацетат только на ночь, так как он может сделать вашу кожу более чувствительной к солнечному свету. Не забывайте применять солнцезащитный крем с высоким SPF в течение дня для защиты кожи от UV-лучей.

СОВЕТ №4

Сочетайте ретинол ацетат с увлажняющими средствами, чтобы минимизировать возможное раздражение. Используйте кремы и сыворотки с гиалуроновой кислотой или другими увлажняющими компонентами, чтобы поддерживать баланс влаги в коже.