Вегетососудистой дистонией (ВСД) называется дисфункция вегетативной нервной системы, регулирующей работу внутренних органов. Вегетативная нервная система является автономной (не контролируется сознанием человека), и включает два отдела: симпатический и парасимпатический. которые действуют как антагонисты.
Возбуждение симпатического отдела приводит к :
- повышению давления,
- усилению работы сердца,
- ускорению метаболизма,
- выделению адреналина, т. е. мобилизации ресурсов организма.
Действие парасимпатического отдела направлено на восстановление стабильности внутренней среды организма, нарушенной в результате возбуждения симпатических нервов.
При утрате равновесия между этими отделами и развивается вегетососудистая дистония. Таким образом, ВСД – это не болезнь, а синдром (комплекс симптомов), развивающийся при функциональных (неорганического характера) сбоях в работе нервной системы.
Женщины сталкиваются с вегетососудистой дистонией гораздо чаще, чем мужчины. Это обуславливается особенностями их физиологии, связанными с функционированием эндокринной системы, гормональными колебаниями, повышенной эмоциональностью, перепадами настроения.
По Международной классификации болезней ВСД не считается самостоятельным заболеванием. Диагноз «Вегетососудистая дистония» ставится только в России.
Сама по себе дистония не опасна для жизни и здоровья, но при наличии других серьезных патологий и отягощающих факторов может привести к тяжелым осложнениям.
Признаки вегетососудистой дистонии у женщин
ВСД характеризуется многообразием симптомов и разной степенью их выраженности. Обычно у женщин наблюдаются некоторые из нижеперечисленных:
- Резкие скачки артериального давления;
- Сбои в работе сердечно-сосудистой системы: брадикардия (замедление) или тахикардия (учащение) сердечного ритма;
- Головные боли и головокружения;
- Постоянное чувство усталости, сонливость, вялость, упадок сил;
- Повышенная тревожность, раздражительность, плаксивость, ощущение страха вплоть до развития панической атаки;
- Бессонница;
- Обмороки;
- Расстройства дыхания (одышка, ощущение нехватки воздуха);
- Нарушения слуха и зрения («звон в ушах», «мушки перед глазами»);
- Бледность кожи или, наоборот, частое покраснение лица;
- Потливость и одновременно зябкость конечностей;
- Ощущение внутренней дрожи, иногда – дрожание рук;
- Расстройство ЖКТ (тошнота, запор или диарея);
- Снижение аппетита;
- Частое мочеиспускание.
к содержанию ^
Врачи отмечают, что вегетососудистая дистония (ВСД) у женщин проявляется разнообразными симптомами, включая головные боли, слабость, учащенное сердцебиение и перепады настроения. Эти проявления могут значительно ухудшать качество жизни, особенно в период гормональных изменений, таких как менструация или менопауза. Специалисты подчеркивают важность комплексного подхода к лечению, который может включать как медикаментозную терапию, так и психотерапию. Физическая активность и занятия йогой также рекомендуются для улучшения общего состояния. Врачи советуют не игнорировать симптомы и обращаться за помощью, так как своевременная диагностика и лечение могут существенно облегчить течение заболевания и вернуть пациенток к привычной жизни.
Причины возникновения ВСД
По мнению специалистов, к факторам, провоцирующим развитие вегетососудистых нарушений, относятся:
Читайте также:
- Особенности конституции организма (астеническое телосложение).
- Наследственная предрасположенность (в этом случае ВСД проявляет себя уже в детском возрасте).
- Родовые травмы, внутриутробная гипоксия.
- Особенности характера (повышенная чувствительность, мнительность, эмпатия).
- Гормональные колебания (во время беременности, лактации, в период полового созревания, в связи с менопаузой).
- Хронический стресс, частые переутомления, постоянное чувство неудовлетворенности.
- Травмы позвоночника и головы.
- Хронические инфекции.
- Вредные привычки (курение, злоупотребление спиртным).
- Малоподвижный образ жизни.
- Интоксикация организма.
- У молодых девушек и подростков – несоответствие (отставание) зрелости нервной системы физическому развитию.
к содержанию ^
Типы дистонии
В зависимости от повышенной активности того или другого отдела ВСД подразделяют на следующие типы с их основными признаками:
- Гипертонический (активность симпатического отдела) – высокое давление, быстрая возбудимость, гиперемия (покраснение) кожи, бессонница, приступы паники.
- Гипотонический (активность парасимпатического отдела) – низкое АД, мышечная слабость, бледность кожи, потливость ладоней, одышка, чувство страха, головокружения, обмороки.
- Кардиальный (дисбаланс между отделами, не сопровождающийся скачками АД) – различного характера боли в области сердца (колющие, ноющие), аритмия, тахикардия, одышка, не связанные с физическими нагрузками, межреберная невралгия.
Наиболее часто встречается ВСД по смешанному типу.
Вегетососудистая дистония (ВСД) — это состояние, с которым сталкиваются многие женщины, и мнения о нем весьма разнообразны. Некоторые описывают симптомы как легкие, такие как головокружение, слабость и перепады настроения, в то время как другие испытывают более выраженные проявления, включая тахикардию и панические атаки. Многие отмечают, что стресс и эмоциональное напряжение усугубляют симптомы.
Что касается лечения, то подходы варьируются. Некоторые предпочитают медикаментозную терапию, включая антидепрессанты и успокоительные, в то время как другие ищут облегчение в альтернативных методах, таких как йога, медитация и фитотерапия. Важным аспектом является индивидуальный подход: то, что помогает одной женщине, может не подойти другой. В целом, осознание проблемы и поиск поддержки у специалистов играют ключевую роль в управлении состоянием.
Лечение вегетососудистой дистонии
В первую очередь следует установить причины, провоцирующие развитие ВСД, и исключить наличие других заболеваний, под которые дистония маскируется довольно часто. Для этого потребуется полное обследование, консультации терапевта, кардиолога, эндокринолога, невролога и других специалистов.
При отсутствии серьезных патологий медикаментозное лечение ВСД не требуется, терапия сводится к корректировке образа жизни.
Терапевтическая тактика зависит от типа ВСД, преобладающих симптомов, тяжести и характера протекания синдрома. Рекомендуется сделать акцент на следующих моментах :
- Полноценный сон не менее 8-9 часов в сутки (при гипотонии – не менее 10 часов);
- Ежедневное пребывание на свежем воздухе;
- Водные процедуры;
- Адекватные физические нагрузки (кардиотренировки, но не силовые) – лыжи, плавание, катание на велосипеде, спортивная ходьба, аэробика;
- Избавление от вредных привычек;
- Коррекция питания: ограничить потребление жирной, острой, соленой, а также сладкой и мучной пищи; включать в меню продукты, богатые ненасыщенными жирными кислотами (рыба, растительное и сливочное масло); из минеральных веществ необходимы кальций, калий, магний.
Также в комплексную терапию могут входить :
- Физиопроцедуры (магнитофорез, парафинотерапия);
- Рефлексотерапия (иглоукалывание);
- Лечебный и точечный массаж;
- Психотерапия, аутотренинги.
В тяжелой стадии применяются транквилизаторы, антидепрессанты, ноотропные препараты, седативные средства. Любые лекарства принимаются только по назначению невролога или психотерапевта.
Препараты, повышающие АД и регулирующие сердечную деятельность, стимулирующие ноотропные средства, витамины группы В.
При грамотном и своевременном лечении частота приступов и выраженность симптомов значительно уменьшаются.
Лечение ВСД народными средствами
Из народных средств наиболее популярна фитотерапия. Настойки валерианы, боярышника, пустырника, элеутерококка можно приобрести в аптеках, отвары и настои приготовить самостоятельно. Вот еще некоторые рецепты:
Настойка листьев розмарина при головокружениях и обморочных состояниях
Измельчить 50 гр. свежего розмарина залить 250 мл водки, плотно закрыть и настаивать три недели, после процедить. Разводить по 30 капель в 1 чайн. ложке теплой воды и принимать спустя 15 минут после приема пищи трижды в день.
Сибирский рецепт для улучшения самочувствия, против усталости и бессонницы
Взять 24 лимона и выжать из них сок, измельчить 500 гр. чеснока. Перемешать сок с чесноком, поместить в сосуд, горлышко которого закрыть тканью, и оставить на 24 дня. Одну стол. ложку средства (перед этим емкость встряхнуть) размешивать в стакане воды и выпивать 1 раз в сутки перед сном. Курс – 10-14 дней.
Медовая настойка при неврозах и повышенной потливости
Развести ½ стакана жидкого меда таким же количеством воды, добавить 6 горошков черного перца, 6 изюминок, измельченный стручок ванили, ½ тертого мускатного ореха. Подогреть, довести до кипения и держать на малом огне 15 минут. Немного остудить, долить 1 стакан водки, тщательно перемешать, закрыть и оставить на 30 минут; после процедить, слить в бутылку, плотно закрыть и месяц держать в темном прохладном месте. Принимать каждый день по 50 мл на ночь.
Вопрос-ответ
Что лучше всего помогает при ВСД?
Обязательными считаются витамины B группы, женьшень и бета-блокаторы. Особую группу в лечении ВСД составляют ноотропные препараты (такие как «Ноотропил», «Пирацетам»), которые обладают способностью улучшать энергетические процессы и процессы кровоснабжения мозга, повышая устойчивость мозга к кислородному голоданию.
Как проявляется ВСД у женщин?
Падение артериального давления, сопровождающееся обмороком длительностью более нескольких минут (вагоинсулярный криз), нарушения сердечного ритма, боли в области сердца — могут быть проявлением острого коронарного синдрома, сильные и частые панические атаки с потерей контроля (симпатоадреналовые кризы).
Что категорически нельзя делать при ВСД?
Что нельзя делать при вегето сосудистой дистонии, так это однозначно запускать течение болезни, заниматься самолечением и оттягивать поход к врачу. Не стоит недооценивать заболевание, пусть и эмоционального характера.
Как быстро снять приступ ВСД?
Если вы чувствуете тревогу, сердцебиение, онемение рук и ног, дрожь, головную боль – примите успокоительное, выпейте теплый напиток (некрепкий чай, настой мяты или ромашки, теплую воду с медом и лимоном), примите удобное положение и постарайтесь расслабить мышцы спины и плеч.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свои симптомы. Вегетососудистая дистония может проявляться различными признаками, такими как головокружение, слабость, учащенное сердцебиение и перепады настроения. Ведение дневника симптомов поможет вам отслеживать их частоту и интенсивность, что может быть полезно при обращении к врачу.
СОВЕТ №2
Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки на свежем воздухе, йога или плавание, могут значительно улучшить общее состояние и снизить проявления вегетососудистой дистонии. Выберите тот вид активности, который вам нравится, чтобы занятия приносили удовольствие.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на свое питание. Сбалансированная диета, богатая витаминами и минералами, может помочь укрепить нервную систему и улучшить общее самочувствие. Употребляйте больше свежих овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и избегайте излишнего потребления кофеина и сахара.
-
Читайте также:
СОВЕТ №4
Не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам. Если симптомы вегетососудистой дистонии становятся слишком выраженными или мешают вашей повседневной жизни, не откладывайте визит к врачу. Психотерапия, физиотерапия и медикаментозное лечение могут быть эффективными способами справиться с этой проблемой.
